首發丨（ID:百川脊柱健康學）公眾號

作者丨黃開斌 北京百川健康科學研究院院長　

　　陽氣是生命健康的根本所在，古人早就告訴我們，生命是一團陽氣，是一團源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。人體的陽氣充斥于全身，按分布及特點不同，可分為元氣、真氣、宗氣、衛氣、中氣等五氣，這些統稱陽氣。

　　生命活動的陽氣是先天腎氣與后天脾胃之氣結合在一起的混元一氣。其中，腎氣又稱元氣或元陽，是命門真火，生命的根基和原動力。人之生長壯老，皆由陽氣為之主。精血津液之生成，皆由陽氣為之化，“陽強則壽，陽衰則夭”，所以陽氣決定人的長生和壽夭。另外，人身陽氣有升降出入的特性，有推動，防御，溫煦，固攝和氣化等五大作用。如果陽氣不足了，這些作用就衰弱，身體就生病。的確，陽氣對養生保健和防病愈病至關重要。

一、陽氣是人體生命的主要能量

　　氣在生命活動和健康中至關重要。人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，那么大地就是黑暗不明，萬物也不能生長，地上就沒有生命；人若沒有陽氣，生命就會停止。長壽的人往往是陽氣充足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞?！饵S帝內經》中《素問·生氣通天論》中說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！彼?，正陽之氣或扶助陽氣就是養生治病之本。

　　1．氣的來源和特性

　　氣是維持生命活動的物質基礎。氣的運動變化及其伴隨發生的能量轉化過程稱之為“氣化”。氣化運動是生命的基本特征，沒有氣化就沒有生命。氣化運動的本質就是機體內部陰陽消長轉化的矛盾運動?！吧党鋈?，無器不有”，沒有升降出入就沒有生命活動，故曰：“非出入，則無以生長壯老已；非升降，無以生長化收藏”，出入廢則神滅，升降息則氣立孤危。（《素問·六微旨大論》）升降出入就是氣的運動的基本形式。生與死也就寓于升降出入的矛盾運動之中。生命始終處于氣化運動過程之中，沒有氣化則沒有生命。

　　人體的氣，來源于稟受父母的先天之精氣（元氣）、飲食物中的營養物質（即水谷之精氣）和呼吸來自于自然界的清氣。即通過肺、脾胃和腎等臟腑的綜合作用，將三者結合起來而生成。

　　在人體里，保護身體，調節自身免疫功能，不受外邪侵襲的是衛氣，衛氣本身，對人體的體溫具有保護作用。如果不注意保暖，寒氣可快速侵入身體，導致氣血流行不暢、凝滯等一系列病變。元氣為生命之本氣，用來維持臟腑功能的正常運行，而元氣所藏之處，正位于臍下，一旦元氣受損，臟腑俱損。

　　2．氣和血及體液的關系

　　中醫有一句話叫“氣為血之帥”。氣和血的關系是什么？他們絕對不是半斤八兩，是講氣?血平衡，這個血能不能夠在血管里面運行暢通、流動、運轉，把營養輸送到五臟的各個部位，就靠氣在推動它，領導它。假如沒有氣的領導和推動，氣弱了就會出血。如果出現大出血，就會有生命危險。古人有一個應對這種大出血的方法，“已亡之血難以驟生，未亡之氣所當急固”，就是說要趕快恢復陽氣的統帥作用，就可以很快止血了，病人就可以被救活。陰和陽的關系就是氣和血的關系。

　　人體的血液、津液和精液在體內的運行循環，都需要陽氣為之輸布（推動）運行，而血液、津液還需要通過陽氣的汽化（或生化）作用，才能營養全身而產生精神活動和一切的臟腑機能活動，如此，才能生生不息。人體正常的體液都需要陽氣來養護推動，體液占人體總重量的70%，陽氣不足，最明顯的表現就是人體濕邪過重。正常的體液是滋潤人體肌膚和運行五臟六腑必不可少的，過多或過少都會引起人體的病態反應。少了就是火，多了就是痰濕?，F代人大部分的慢性病、疑難病和亞健康大多是由陽氣不足引起的體內水液、血液，精液和精神等失調造成的。

　　3.生病等于是“陽”出了問題

　　我們的身體壯不壯實，能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個陽的衛外作用?！瓣枤馐侨松砩献詈玫闹尾×妓帯?、“養生治病首要扶陽”、“80％的現代人都陽氣不足”“陽氣若足千年壽”……在市面上熱銷的養生保健書籍中，我們經常能看到這樣的話語。

　　《黃帝內經·素問》里說：“故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也?！薄瓣栒咝l外而為固也”，是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵御一切外邪，保衛人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。

　　如果陽氣不足或出現了偏差，不僅抵御和防衛不了外邪，其它的很多問題也會接踵而至的，身體也就會生病了。因此，《黃帝內經》曰：“正氣存內，邪不可干?！彼^的正氣，就是渾元之氣，就是脾氣和腎氣加起來的元陽，把陽氣保護好，自然也就不會得病了。

二、陽氣的來源路徑及其作用

　　陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，同時也是決定人體生殖、生長、發育、衰老乃至死亡的重要基礎。其來源主要分為先天性和后天性，前者來自于父母，后者則通過胃腐脾化吸收食物中的精微轉化而來。

　　比如：很多身體不健康的孩子，一看他們的母親，就明白為何孩子不健康了，母親滿臉蠟黃、瘦弱不堪，這是自己沒有調理好身體，將體質遺傳給了孩子。當然，除了先天因素外，還有后天的攝養，也就是說，一個人的陽氣是先天腎氣與后天脾胃之氣結合在一起的混元一氣，很難分清哪個是中氣，哪個是先天之氣。腎氣又稱元陽，命門真火，生命的根基和原動力。陽氣損傷的后果非常嚴重。一個健康人，在其還沒有感覺到自己有病時，如果缺乏陽氣，其臉色一般是蒼白灰暗的。

　　人的生命，不只是有形的軀體，而且蘊有無形的“生機”。這個生機，用中醫學的術語來講，就是火和熱，歸結到一點就是陽氣?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗氛f：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！痹陉庩柕年P系中，陽氣是主要的，《內經》強調“凡陰陽之要，陽密乃固”。陽氣功能低下，火與熱就不足，人體就不能抵御外邪的侵犯。因此，治療疾病或養生保健應以“散寒回陽”為法度。

　　人體陽氣受到損傷，最嚴重者莫過于寒邪，陽氣受傷則形成陰證。金元時代醫家王好古《陰證略例》中把“冷物傷脾”和“外感風寒”看成是形成陰證的外來因素。張景岳把寒邪分為外來之寒和本來之寒兩種，《景岳全書·新方八陣》中說：“夫寒之為病，有寒邪侵于肌表者，有生冷傷于脾胃者，有陰寒中于臟腑者，此皆外來之寒……至于本來之寒，生于無形無響之間，初無所感，莫測其因?！逼鋵嵾@本來之寒，就是指與先天稟賦關系密切的體質情況。因此，張景岳在總結寒的成因時說：“或因稟受，或因喪敗，以致陽氣不足，多見寒從中生?！?/p>

　　《醫學心悟》中又把寒證歸納為：“口不渴，或口渴而不能消水，喜飲熱湯，手足厥冷，溺清長，便溏脈遲?！睘橐慌申枤馓撍?，陰濕內停證象，里陽虛則生化鼓動無權，表陽虛則衛外無力，在這種情況下最容易患病。所以，古人把陽氣比作天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身體里的陽氣，需要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。

　　傳統中醫就認為，人體陽氣主要有五大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液；二是推動作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布；三是防御作用，陽氣有防御和衛外作用，即抵御疾病和保衛精氣；四是溫煦作用，氣血得溫而行，細胞得溫而活；五是固攝作用，陽氣具有固定形神和攝納精氣、精血和精液的作用。

　　準確地說，人體的陽氣主宰著人體的生命規律：呼吸、體溫、心跳、脈搏都需要陽氣的溫煦和推動，唯有如此，生命才能充滿活力。一個生命力旺盛的人，陽氣必然旺盛，生命之火也會燃燒的更旺，生命自然健康長壽。因此養生、保健和治病——首重扶陽??！

三、陽氣在保健和治病中至關重要

　　中醫說，氣為血之帥，血為氣之母。也就是，血是能源——陰氣或營血，而氣是有活力的能量——陽氣，陽氣包括真氣和衛氣，即真陽和衛陽—生命和健康的能量。這種有活力之氣的生命健康能量，也就是生命力和健康力，也可以稱之為生命健康的氣力或能力！

　　故有人說，生病等于是“陽”出了問題，中醫認為：“陽氣不到就生病”“陽氣是人身上最好的治病良藥”“養生治病首要扶陽”。所以，扶陽和回陽是養生治病之本。也因此可見，陽氣對人體生命和健康至關重要。

　　1．陽氣不足，人體機能就減退，自然也容易衰老

　　人的一生就是一個陽氣衰減的過程。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。人之生長壯老，皆由陽氣為之主。精血津液之生成，皆由陽氣為之化。即陽氣決定著人的長、生、壯、老、已。

　　古人云：“陽強則壽，陽衰則夭”，所以,陽氣決定其長生或壽夭。人的壽夭就落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。故《黃帝·素問·生氣通天論》中說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！薄瓣枤馊糇闱陦邸薄?/p>

　　另外，一般人的正常機體運轉、情緒波動、工作、適應氣溫變化及修復身體創傷等各項活動都需要消耗陽氣。而當陽氣完全耗盡，人就會死亡。人到四十,陽氣不足；四十不補,五十受苦，所以中老年人更需要補陽氣。

　　所以說，人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就落實在陽氣上面,“陽氣若足千年壽”……隨著人體的自然衰老，人們會出現陽氣不足的情況，其中有些老人，就會出現陽氣不足的表現。

　　現代的人只要一摸脈，其脈象都會是沉細無力，有時還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，這就是典型的陽虛癥狀?？傮w來看，現代的人幾乎都是陽氣不足。也許有的人會想，現在生活條件這么好，怎么好端端的陽氣就沒了呢？其實，生活中到處都要用到陽氣的地方，也有很多傷害我們陽氣的不利因素，只是被我們忽略罷了。

　　2.陽氣不足，脊柱就不穩，經絡也不通，不通則痛

　　這個問題已有專文論述了，在此就不贅述。

　　3.陽氣不足，臟腑就不強，生化不力乃萬病之根源

　　五臟六腑絕對是人體的硬件。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰，六腑屬表，故為陽。臟腑之間具有互相支持的協同作戰能力，如果其中一個功能失調，那么人體的氣機升降就會失去平衡，而且最后陰陽不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環流通，身體就會生病。

　　其實，人體五臟六腑的氣機升降功能是要靠陽氣推動的。如果陽氣不足，陽不制陰，則陰邪內生，日久成毒，人就會生病，就容易導致癌癥、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等疾??；或者由于陽氣不足，臟腑功能活動障礙，其溫煦、運化、宣發、疏泄、通調等功能失職，大量產生氣、血、痰、濕、毒等實邪，并相互蘊結而成癌腫之征；或者陽氣不足，陽損及陰，陰竭陽脫而奪人性命。

　　然而，現代人因為長期吹空調、喝冷飲、吃寒涼食物，好肥甘厚膩，熬夜、壓力大，缺少運動等等，導致身體又寒、又濕、又毒、又堵、陽氣嚴重不足。其陽氣不足的癥狀為：臉色青黑晦暗、消化不良、容易出汗、心慌氣短、夜間多尿；精神萎靡不振；抵抗力下降，怕風怕冷等癥狀。

　　如果你足夠細心，可以看一眼周邊，你會發現身邊陽氣不足的人太多了，當中甚至包括了我們的爸媽，孩子，親戚，朋友，據統計，80%的人都存在陽氣不足的情況。

　　4.陽氣不足，經絡或氣血不通，則生瘤、結石或增生等

　　只要生命存在，機體就會有陽氣，有陽氣也就會有氣化功能。但陽氣不足或陰盛陽虛的人容易生病，且多是三陰病證。一方面陽氣內虛而升發無力；另一方面陰寒、痰飲、濕濁等既蒙蔽又傷損陽氣，如此形成惡性循環，導致體質持續下降或百病滋生。

　　我們每天飲食是為了能獲得食物中的能量，但這也全依賴陽氣的氣化功能，同時，代謝之后的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會產生病理代謝產物，郁滯于體內，即是疾病。

　　只要生命陽氣宣通，則陰霾自散，周身就不病。當陽氣不足或不通時，機體會暫時把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產物打包放在某處，表現出來的可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。臨床檢查發現所有的乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、肝血管瘤、腫塊結石、腰椎增生等病皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在于陽氣不能宣通。一旦陽氣充足了，氣化功能加強，這些產物就會自然消失。

　　因此說，治病的關鍵是扶陽通陽，讓陽氣健旺，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝產物自能排出體外，而不至于凝聚滯塞為患。陽氣一通，則諸癥皆可霍然而解。如何扶陽通陽呢？通陽之法，或用溫藥，或用艾灸。用麻黃、細辛、附子、干姜、吳茱萸之類溫熱性的草藥，特別灸法，能養陽、壯陽、扶陽、通陽，最善化陰濁。

　　如此也可以想見，卵巢囊腫、子宮肌瘤，甚至癌癥等是怎么回事了。中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物。而且往往是發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾?。ㄈ绺鞣N腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽排濁。

　　總之，由于陽氣不足，陽不制陰，則陰邪內生，日久成毒；或者陽氣不足，臟腑功能活動障礙，其溫煦、運化、宣發、疏泄、通調等功能失職，大量產生氣、血、痰、濕、毒等實邪，并相互蘊結而成癌腫之征；或者陽氣不足，陽損及陰，陰竭陽脫而奪人性命。因此，在保養健康和防治疾病時，要自始至終保護陽氣和溫補陽氣。

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