北京百川健康科學研究院院長  黃開斌

　　脊柱是生命的脊梁，同時又是健康的立柱。這個立柱就像船上的桅桿，健康之風帆要靠它來揚起，生命之舟才能遠航并到達理想的彼岸。也就是說，只要我們正確使用并保養好了脊柱這根桅桿，健康之帆就可以高高飄揚。

　　還因為脊柱系統還是生命信息的網絡樞紐之所在。機體的各種組織、器官之間的活動，以及與大腦之間的通訊聯系，都必須通過脊柱區的這個信息網絡系統來完成其傳達、中轉或直接指揮和處理等過程。脊柱若是不穩定，對其它系統就會有一定的卡壓，影響身體各個系統的正常運作。也因此，可以說只要扶助好了脊柱這根桅桿，保持脊柱系統的正常秩序，就可揚起健康的風帆。

　　一、脊柱在健康中的作用及重要性

　　現代醫學認為，人體有九大系統，即呼吸、消化、循環、運動和內分泌等，而“脊柱”僅僅被劃分在運動系統或骨骼組織里，而沒有把它當作一個系統來研究探索和全面的認識，以致于我們對這個健康的基礎之柱——脊柱，缺乏太多的了解。而今，我們把脊柱作為一個系統提出來，并進一步提出了脊柱健康學這門新的學科。既然是一個系統，就不能再單單說它是一個組織或器官了，而是人體其它九大系統的總領或總綱。

　　我們以前僅僅把脊柱稱為脊椎，認為它就是一根骨頭，其實不然。脊椎的周圍是一些軟組織，如肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、神經和血管等，而如果形象地給脊柱打個比喻的話，脊椎骨好比是鋼筋，脊柱周圍的肌肉、韌帶、神經、血管、筋膜等就好比是混泥土（即沙子和水泥），它們共同澆注成了生命大廈的立柱或主梁，也就是我們常說的脊梁。不過，筆者認為，這個稱呼還不是很到位。對于爬行動物來說，它是梁，而梁是橫著的——橫梁?？墒侨祟悘呐佬械街绷⑿凶?，這是一次重大地的革命，也就是說，從“梁”到“柱”是一次質的飛躍。如果還說是“脊梁”的話，那它所承受的力量要小得多，其功能也要簡單得多?，F在，它是直立起來的柱子——脊柱，所以它就復雜多了，也很容易失穩，造成移位或彎曲，進而從不同的程度上影響著周圍的肌肉、神經和血管以及氣血的通暢等。比如，如果對氣血運行造成阻礙，就會出現頸腰背酸脹疼痛等；如果是對通訊系統造成刺激或阻斷，結果會造成信號傳遞的不通或不暢，因而就會出現很多的相關征象，或者是整個健康也會出問題的。

　　具體一點地說，從生物力學的角度上來看，脊柱支撐著人的整個機體，人從爬行到站立這是靠脊柱來完成的。而從生物信息學上來看，脊柱的區域里面分布著人體重要的通訊系統，即信息通道，也就是我們所說的脊髓、脊神經、督脈和足太陽膀胱經等等，它們都在脊柱區，機體的各種組織、器官之間的活動，以及與大腦之間的通訊聯系，都必須通過脊柱區的這個信息網絡系統來完成其傳達，如果稍有損害而出現不穩定性，或者組織的變性，就會對這個通訊系統有一定的刺激或卡壓，會造成信息傳遞受阻，也就會出現局部征象。

　　再者就是脊柱的重要性還在于它的能量提供上，我們的人體發出的力量是來自于腰部，有的時候感覺身體爬不起來或站不起來，這是什么原因造成的呢？雖然有些現在還解釋不了，但是肯定跟脊柱有關，這是無疑的。人躺著起不起來了，其實也就是脊柱那股氣血不通或不順暢，因而就站不起來了。所以，談脊柱健康的問題，就不能不研究“氣”的問題，氣目前還是一個很大的謎，就如天氣的氣一樣，氣象學肯定不只是屬于科學的范疇，因為氣象有時就象一個孩子突然變臉了，它在很大程度上受其它很多因素的影響，總的來說，我們脊柱的重要性已是不言而喻了，但是在實際中我們對它關注和認知的確是太少了。

　　總括來說，脊柱不僅僅只是支撐起人體的一根立柱，更是生命信息的網絡樞紐，機體的各種組織、器官之間的活動，以及與大腦之間的通訊聯系，都必須通過脊柱區的這個信息網絡系統來完成其傳達、中轉或直接指揮和處理等過程。脊柱若是不穩定或有損害，那就會對其它系統造成一定的刺激或卡壓等，繼而影響身體各個系統的正常運作。不僅如此，我們每個人在做任何一個動作的同時都必須要有脊柱的輔助來完成。比如：我們睡覺躺下、坐立行走、轉身拾物等都要有脊柱的參與，特別是要用腰部來發力，即我們的力是從脊柱的下段——腰骶部（能量庫）發出來的。且我們每做一個動作都還要通過脊柱主干區的信息網來傳送指令……，這些都足見脊柱有多么的重要。因此，我們應該充分地認識到脊柱對健康的主導作用和重要性。

　　二、普及脊柱知識，自主健康未來

　　我們普及脊柱健康的一些基本常識，目的是為了讓我們每一個人自己揚起健康的風帆，我們只要把脊柱這個桅桿立起來了，這樣我們就可以自我升起健康這面旗幟了。換言之，如果能把脊柱在健康中的重要性充分地普及開來，那么，整個健康這座大廈就等于有了主心骨，自己就能主宰或舉起自己的健康了。

　　百川脊柱健康公眾號學就是旨在積極地向大眾傳達脊柱在健康中所具有的非常重要的位置。而在現代的醫學中卻并沒有把這個脊柱的作用和重要性給突現出來，而是把它當做一個器官或者是骨骼的一部分來進行探索的，如今我們提出了一個脊柱系統的概念來。并進一步提出了脊柱醫學和脊柱健康學這些概念等，且也已形成了一套比較完整的脊柱健康知識體系，所以，我們所傳播的是一些全新的健康理念和健康知識，乃至健康文化和健康技術等。

　　為什么以前人們認識不到脊柱健康有這么重要的作用，主要是因為現代醫學用疾病學思想誤導并掌控了人們的健康觀念，同時我們長期以來對脊柱健康的普及工作做的很不夠，所以我們今天提出的就是，“普及脊柱知識，自主健康未來”這樣一個命題。即如果我們把脊柱的健康知識普及到位了，使大家認識到了脊柱與健康的重要性，人們就可以自己主導自己的健康，也就是我們健康的立柱牢牢地樹立或站立起來了，其健康之大旗就可以迎風飄揚。

　　為此，我們應多去搜集整理有關脊柱與健康方面的一些知識，多去寫些這方面的文章，多去做傳播脊柱健康知識方面的工作。這其實就是為人類的健康做了一件很有意義的工作。我們以后要對一些脊柱受損失的病人、一些脊障的病人做一些調查工作，并對這些調查做一些歸類，寫成報告，找出哪一類人群的脊柱最容易受到傷害，而這些人是否意識到脊柱和健康的重要性。如果他們沒有意識到，而又沒人去跟他們講，或是告知他們應引起注意，那就是我們專業工作者的失職。所以對普及脊柱健康知識的教育工作已尤其顯的重要。

　　關于普及脊柱健康知識的教育工作方式應該多種多樣，其中，我們正在利用百川脊柱健康公眾號和中國脊柱健康產業聯盟官網（脊聯網）進行教育傳播，脊聯網有個欄目就是“普脊健康”，這個欄目就是要普及脊柱健康方面的基本知識。還有在每個脊柱健康服務中心里，我們所提出的4F操作系統的第一F就是脊柱健康文化的宣導，4F操作系統所說的四項服務是：脊柱健康文化宣導，脊柱健康測量評估、脊柱健康調理保養和脊柱健康智能管理服務這四項服務。還有中式怎么去理脊、美式是怎么整脊、日式是怎么調脊的、韓式又是怎么蒸脊的，以及脊柱微創和脊柱外科手術知識......等等。這些都是應做的普及教育工作。

　　其實，脊柱健康有很多知識，也司空見慣，其中，在日常生活中我們應怎么樣去注意和使用我們的脊柱就是很重要的一項，比如：我們普普通通的一個站姿、一個坐姿或一個睡姿都和我們脊柱的關系十分密切。再如：我們人一生差不多有三分之一的時間是在和枕頭打交道，可是誰會在意枕頭的高低、軟硬呢？然而它卻是影響我們脊柱健康的一個很大的因素。年輕的時候你的脊柱是比較柔軟的，就不會在意枕頭，對于一些長期枕頭不合適，以致頸椎有損傷的人來說，枕頭的軟硬和高低就很重要了。另外，枕頭里面的枕心材料雖然不是完全用來解決脊椎的問題，但對頸椎病還是有好處的。枕心的用料主要是用來解決頭部的溫涼問題，由于天氣干濕程度不一樣，北方主要使用一些蕎麥枕，南方大多使用木棉枕。而蘆葦桿經過藥物泡過以后做為枕心，會對一些頸椎病和內科疾病有很好的治療效果?？梢?，這些都是脊柱健康方面的基本知識點，都應進行普脊教育。

　　為什么要由我們去做普脊健康的這個工作呢？這本應該是國家的政府行為呀！因為，脊柱醫學和脊柱健康學是一個新的事物，新的行業。一個新生的行業它的形成首先是自發的，所以，我們應該自覺地做好這份基礎工作來喚醒人們對脊柱的重視，同時也自然會引起政府對它的關注和重視，相信在我們的推動下，政府也會慢慢認識到這一事業的重要性的。我們早在第一屆論壇會議時候就發出過將5.21作為“愛脊日”的倡議，這個倡議書也在大會做了公布，我們把報告文件也寄給了相關的部門，我們堅信脊柱健康時代已開啟并即將帶來了。

　　三、全面普脊健康，高揚生命風帆

　　我們不能僅僅只認識到脊柱本身出現哪些問題，還要進一步認識到脊柱的器質性病變還會造成很多相關的內臟疾病。如：骨質增生了、椎間盤突出或脫出了，一些脊椎錯位了等等，會影響到周圍的神經、脊髓在信息的傳遞上出現問題或受到阻礙，也可能會導致氣血不能及時布達等，從而產生一些相應的內科或五官科的病癥。據百川健康研究統計，現已有差不多108種病癥與脊柱有關聯，這還不包括頸肩腰腿痛等本身的病變。

　　由于脊柱有損害，就會造成在信息的傳遞上受到阻礙，繼而導致氣血能量的傳輸受到影響。大家可以想一下，如一個國家的社會活動和政令能上傳下達了，那么這個國家是可以安定團結的，如果中間信息傳遞（通訊）出問題了，那么相應的地區就會有動亂，國家就會有不穩定因素。我們講人的生命其實也是一樣的，天人同構，人體就是一個小宇宙、小天地，一個小的國家，我們的大腦是一個信息的生產中心，我們的信息必須通過脊柱這地方而傳到五臟六腑、四肢百胲的，如果我們脊柱系統出現了問題，那么信息的傳遞就不會那么通暢了，繼而氣血能量的傳遞也就會出現問題，也就會出現相應的病癥。所以說閉目養神就是一個安神靜氣的過程，就是一個自我主動疏導信息和布達能量的過程。另外，有時候你突然感覺腰閃了一下（俗稱岔氣），于是就感覺疼痛，其實這并不是一定指你直接用力不當造成的，而是你受涼了或者是你有潛在的脊柱損傷存在，或是你的氣血不足或經絡不通而就會造成這樣的結果。

　　比如你平時坐在電腦前，如果你的坐姿不是很正確，且時間久了，你會感覺頭暈、頭疼、難受，這些就是你脊柱周圍氣血的傳遞受阻造成的，所以說脊柱跟很多的疾病有關，我們專業人士將此稱之為和脊柱有關的相關疾病，也叫做脊柱相關疾病或者叫相關病癥，所以我們在普及脊柱健康知識的時候就要把這些關鍵性的概念應該提出來。同時，我們在普脊健康的時候應盡量用大眾能聽得懂的語言來傳播相關知識。如果我們不去普及脊柱健康這方面的知識，我們的這個市場也就很難以擴大。如果大家都認識到了脊柱與健康的重要性，主動去關注它的話，那對脊柱健康方面的專業服務需求也就會擴大，需求擴大了那從業人員就要增多。而我們的脊柱健康產業聯盟正是為這些從業人員提供服務的，既然專業服務的需求擴大，需要這樣器械設備也就會增長，隨之這樣的企業也會增多，所以，這是我們共同的事業。脊柱聯盟所做的工作就是要把這個市場鏈接起來，把脊柱產業平臺搭建起來。

　　另外，我們普脊健康不能僅僅從醫療衛生或者說僅從疾病的這個角度來考慮，也就是說我們的脊柱健康不能僅僅治療其疾病，而更應該需要對其健康進行調養，所以我們在普脊健康教育方面更應注重對脊柱調養這方面的知識的傳播，也就是我們要教會更多的人學會自我調理保養脊柱。這個自我調理保養脊柱在日常生活中是有很多方法的。

　　比如：平時我們的運動鍛煉、做脊柱保健操等都是有意識地保健脊柱的行為，比如練瑜伽其實也是對脊柱的柔軟度一種很好的鍛煉方式，還有我們拜佛的整個過程，大家跪拜雙手合一，我們來看看在跪拜的過程中，我們的脊柱的形狀，如果動作規范，其脊柱是得到了充分牽拉伸展的。還有在下跪的過程中我們的脊柱也要配合整個動作，這樣使脊柱都會得到一定的鍛煉。所以說拜佛也能達到雙重效應，一個就是調心，是在凈化心靈的過程，也即是一種信息調理的過程，另一個就是調脊，即對你的脊柱是一種伸展牽拉，使其柔軟的過程，同時也是一種信息的打通過程。只要信息通道通暢了，氣血能量就會自然布達到的。那么，脊柱障礙或脊柱疾病就會得到緩解或治療的。

　　再如：我們的頸椎應怎么來保護呢？如果坐久了也會造成頸椎的損傷，損傷以后一些神經血管會受到影響，或使周圍的肌肉產生收斂，收斂以后會造成血液循環和神經傳遞的信息不暢。所以在我們保持一個姿勢久了，我們就應該放松一下，做一下頸椎的輔助調理或保健操。還有，平時我們吹空調、風扇久了，頸椎也會感覺不舒服，甚至睡一覺起來后會落枕，所謂落枕在很大程度上是由于頸椎受涼或睡姿不正確而引起的。一般人對這些知識不會去了解，其實只要稍微注意一下，就會很好的防護頸椎問題的。這也就是我們大家應該去了解和普及最基本的脊柱健康知識的根因。

　　總之，我們每個人都應該學會正確地使用和保養好脊柱，同時，也注意運用好氣血能量和脊柱的神息通訊。這樣，自覺的呵護好了脊柱，就等于打好了健康的基礎。這也是我們為什么要把脊柱提高到獨立的系統及健康學科等重要位置上的原因。另外，它之所以重要也因為脊柱系統把人體的其它九大系統整合統領到了一起，其它九大系統都圍繞脊柱系統進行著相互的協同和聯系。為此，我們應該大力普及脊柱健康方面的知識，讓人們正確地認識自己的脊柱，認識到脊柱在人類健康領域的軸心位置，那樣脊柱才會真正得到正確地使用和定期地保養，這根立柱就會牢牢的立起，每個人的生命之舟就可以揚帆破浪、勇往直前，順利地駛向人生的彼岸。

（責任編輯：脊梁）